Aslinda dogdugu andan itibaren yaslanmaya baslayan insan, bilincaltinda ölüm kavramindan korktugu kadar ölümü cagristiran yaslilik kavramindan da ürker. Sonsuz genclik ancak masallarda, efsanelerde mümkün olsa da, saglikli bir yaslanma ve hayat atesinin yeniden canlandirilmasi insanin kendi elinde. Tek yapilmasi gereken, kendine biraz vakit ayirip gün icinde bile rahatlikla uygulanabilecek cesitli egzersizlerin düzenli hale getirilmesi...
Egzersiz, saglik sorunlarinin cogunu önleyen, önemli bir kismini hafifleten veya iyilestiren en etkili ilaclardan. Aktif bir hayat, önlenemez yaslilik sürecinin en saglikli bicimde gecirilmesinde temel anahtar...
Konunun önde gelen uzmanlarindan Doc. Dr. Erdem Kasikcioglunun uzun yillarin birikimiyle ortaya cikardigi bu calisma, fotografli genel egzersiz recetesiyle, daha saglikli bir yasam icin gündelik hayatlarina egzersizi sokmak isteyenlerin göz ardi edemeyecekleri bir kitap.
