Una guía práctica sobre mindfulness para aprender a disfrutar sin miedos de la vida "Mindfulness" es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones. El mindfulness, que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos más fuertes, menos vulnerables y más conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dará más seguridad y nos permitirá vivir sin miedos y con mayor plenitud el "aquí y ahora", algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente. En el libro... * Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor y disipar tus miedos. * Con más de 20 ejercicios prácticos que te ayudarán a conseguir tus objetivos de manera más sencilla y efectiva.

Una guia practica sobre mindfulness para aprender a disfrutar sin miedos de la vida "e;Mindfulness"e; es una palabra que ltimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una prctica que, de manera implcita o explcita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en mbitos tan aparentemente distantes como la medicina acadmica o algunas religiones. El mindfulness, que cada da est ms presente en el mbito clnico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud fsica y emocional. Es una herramienta con la que podemos hacernos ms fuertes, menos vulnerables y ms conscientes de nosotros mismos y de nuestras emociones; una herramienta que nos dar ms seguridad y nos permitir vivir sin miedos y con mayor plenitud el "e;aqu y ahora"e;, algo esencial para sentirnos mejor y disfrutar el presente. En el libro... * Descubre las claves para transformar tu vida en una gran experiencia, conocerte mejor y disipar tus miedos. * Con ms de 20 ejercicios prcticos que te ayudarn a conseguir tus objetivos de manera ms sencilla y efectiva.