Günümüzde yasam gerginlik ve sikintilarla dolu. Gerginlik ve sikintinin ya da diger bir deyisle stresin yarattigi pek cok hastaliktan dolayi aci cekiyoruz.
Binlerce yillik gecmisi olan Yoga ögretisi, yogun yasam temposunun getirdigi bedensel ve zihinsel gerginlikleri gidererek, yasantimizi daha huzurlu, daha doyumlu yapmakta en etkili yöntemlerden biri olarak günümüzde de gecerliligini korumaktadir.
Strese son vermek ya da bedensel agrilardan bas agrisi, bel agrisi, omuz agrisi vb. kurtulmak istiyorsaniz; sagliginizi ve canliliginizi korumak, yürüyüsünüzü, durusunuzu, nefes alisinizi daha rahat daha akici kilmak gereksinimi duyuyorsaniz, ya da daha az öfkelenip daha hosgörülü olmayi, daha cok özgüven kazanarak ruhsal sorunlarinizla daha kolay bas etmeyi diliyorsaniz; temel Yoga ve Meditasyon uygulamalarini iceren bu kitabimiz size yararli olacaktir.
