Herkesin duygusal yükleri vardir. Bizi avutmak isteyen dostlarimizsa zor zamanlarda benzer seyler söyler Bos ver, unut gitsin, zamanla gecer, denizde balik cok... Oysa bu sözler kalbimizdeki aciyi daha da derinlestirmekten baska ise yaramaz. Yas Iyilestirme Enstitüsü kuruculari Russell Friedman ve John W. James ise bize baska bir sey öneriyor; hatalarini kabul et, gecmis iliskinde seni üzen seyleri affet, kendine karsi dürüst ol. Yillar icinde gelistirdikleri Yastan Iyilesme Yöntemini essiz kilan da bu; gelistirdikleri yöntem gecmis iliskilerimizden kalan yüklerden kurtulmayi sagladigi gibi yeni iliskimize daha saglam bir temel olusturabilmeyi de mümkün kiliyor. Bu yöntem, duygusal kas hafizanizdan eskiye dair anilari kazimanizi ve böylece yarim kalmis duygusal konulari tanimlayip tamamlayabilmenizi hedefliyor.