Ta przystepna i fascynujaca ksiazka zmienia reguly gry w swiecie zdrowia, sprawnosci i w nauce o ruchu.
Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na cwiczenia, gdyz:
• wyjasnia, jak dziala ruch, poczawszy od poziomu komórkowego,
• zglebia róznice miedzy ruchami wykonywanymi przez typowego lowce-zbieracza i przez czlowieka zyjacego w swiecie pelnym udogodnien,
• omawia problemy, traktujac cwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
• zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o kazdym poziomie sily i sprawnosci rozpoczac zycie obfitujace w ruch.
Tak sie czujesz jak sie ruszasz
Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objasnieniu biomechaniki
Dr Joan Vernikos
