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Trainingskarten Blutdruck senken (Thomschke, Ronald / Paulitz, Benno)
Trainingskarten Blutdruck senken
Untertitel Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck. 55 Trainingskarten
Autor Thomschke, Ronald / Paulitz, Benno
Verlag Steffen Verlag
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2024
Seiten 110 S.
Artikelnummer 48085259
ISBN 978-3-95799-132-4
Reihe Trainingsreihe von Ronald Thomschke
CHF 20.50
Fehlt beim Verlag, resp. Auslieferung/Lieferant
Zusammenfassung

Isometrische Übungen können helfen, erhöhten Blutdruck zu senken. Mit diesen Trainingskarten stellen Sie Ihr persönliches Workout zusammen, abwechslungsreich und passend zu Ihrem Leistungsniveau. Fragen Sie bitte vorab Ihren Arzt, welche Übungen für Sie geeignet sind. Anschauliche Farbfotos und kurze Texte Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Benno Paulitz (zertifizierter Pilates- und Yogatrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer) Für alle Altersgruppen, Männer und Frauen und auch für Sportanfänger geeignet

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de. Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.