«S ponedelnika nachinayu novuyu zhizn! Bolshe nikakih konfet i kruassanov! Zabyvayu o burgerah i chipsah!» Navernoe, mnogie davali sebe podobnye obeschaniya, no kak zhe slozhno otkazatsya ot lyubimyh «vkusnyashek»... Delo v tom, chto nash mozg stremitsya k polucheniyu «bystrogo dofamina», mgnovennomu udovolstviyu ot pischi - osobenno zhirnoy, solenoy i sladkoy. Imenno v etom i kroetsya sekret uspeshnogo pohudeniya, schitaet doktor Endryu Dzhekinson, - neobhodimo ne prosto schitat kalorii, a ponyat, kak obmanut svoy mozg i poborot tyagu k vrednym produktam. V etoy knige on podrobno opisyvaet svoyu innovatsionnuyu metodiku i daet mnozhestvo sovetov, kotorye pomogut nachat otnositsya k ede po-novomu.
V «Kak est i prodolzhat hudet» vy naydete:
- poslednie otkrytiya v oblasti izucheniya metabolizma;
- prostye privychki, kotorye legko vvesti v svoyu zhizn, chtoby stat legche i zdorovee;
- vkusneyshie i poleznye retsepty kuhon narodov mira.
Put k zdorovomu i stroynomu telu nikogda esche ne byl takim uvlekatelnym!
