Für Papas, die fit werden wollen
Windeln wechseln, Fläschchen geben und kaum Zeit für Sport? Kein Problem: Dein Baby wird einfach zum
kleinsten Workout-Buddy der Welt
und du
fitter
denn je. 30 einfache und spielerische Übungen bringen dich zu Hause in Bewegung und sorgen gleichzeitig für
gemeinsame Quality Time.
Mit dabei: Kuschelsquats, Kuckuck-Push-ups und jede Menge Kicherfaktor -
ganz ohne Fitnessstudio und Leistungsdruck.
Fitnesstrainer und Vater Oliver Brooks hat Routinen entwickelt, die sich
flexibel
in jeden noch so chaotischen Alltag einfügen. Fertige Trainingsprogramme machen den Einstieg leicht und das Beste: Jede Übung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch die Bindung zu deinem Kind.
-
Trainiere sanft, aber
effektiv
deinen gesamten Körper, denn schon kleine Einheiten machen dich
stärker, beweglicher und fitter.
-
Entdecke fertige Trainingsprogramme für Neugeborene und Babys ab vier Monaten - perfekt für Papas mit
wenig Zeit.
-
Nutze
wichtige Tipps
zu altersgerechten Übungen, sicherem Halten und den Signalen deines Babys.
Ein
humorvolles, liebevoll illustriertes Geschenk
zur Geburt, zum ersten Vatertag oder für Papas, die gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.
