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Cortisol, la hormona del estrés (Duféey, Mélanie)
Cortisol, la hormona del estrés
Untertitel 20 claves para liberarte de su control
Autor Duféey, Mélanie
Verlag Oberon
Sprache Spanisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2026
Seiten 144 S.
Artikelnummer 52233072
ISBN 979-13-87775-64-3
Auflage 26001 A. edición
Plattform EPUB
Reihe Gastronomía y Nutrición
Kopierschutz Wasserzeichen
CHF 11.00
Noch nicht erschienen, September 2026
Zusammenfassung

¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?

El cortisol influye en nuestra energía, nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas digestivos...

La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a recuperar una vitalidad estable y duradera.

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:

. Consejos prácticos: alimentación, plantas adaptógenas, respiración y movimiento.

. Rituales sencillos para recuperar un ritmo más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.

. Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y bebidas nutritivas para regular el cortisol.

SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.