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100 Recettes Anti-Inflammatoires Sophie Verdier (Verdier, Sophie)
100 Recettes Anti-Inflammatoires Sophie Verdier
Untertitel Healthy & Gourmand, #7
Autor Verdier, Sophie
Verlag sophie verdier
Sprache Französisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2026
Artikelnummer 52399766
ISBN 979-8-235-90784-3
Plattform EPUB
Reihe Healthy & Gourmand
Reihenbandnummer 7
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 4.00
Zusammenfassung

Découvrez 100 recettes délicieuses aux propriétés anti-inflammatoires scientifiquement validées. Sophie Verdier, nutritionniste diplômée et chef cuisinière, vous guide à travers 10 catégories : petits-déjeuners, smoothies, soupes, salades, poissons, viandes, plats végétariens, accompagnements, desserts et épices.

Chaque recette exploite les aliments les plus puissants contre l'inflammation chronique : curcuma, gingembre, oméga-3, myrtilles, brocoli, huile d'olive, chocolat noir et épices ancestrales.

Ce livre est fait pour vous si vous voulez : ✓ Réduire les douleurs articulaires naturellement ✓ Protéger votre c?ur et votre cerveau ✓ Booster votre immunité au quotidien ✓ Prévenir les maladies chroniques par l'alimentation ✓ Manger savoureux tout en prenant soin de votre santé

Pour chaque recette : ingrédients détaillés, étapes claires, conseil anti-inflammatoire, astuce du chef et valeurs nutritionnelles complètes.

Transformez chaque repas en acte de santé préventive !

Sophie Verdier est nutritionniste diplômée et chef cuisinière spécialisée en cuisine healthy. Passionnée par l'alimentation saine et gourmande, elle consacre son travail à prouver que manger équilibré peut être un vrai plaisir quotidien. À travers sa collection "Healthy & Gourmand", Sophie partage ses meilleures recettes pour aider chacun à adopter une alimentation saine, sans frustration et sans se priver de saveurs.